MAKE BODY天神店
(メイクボディー)

運動経験ゼロの私でも安心して通えたパーソナルジムです。石丸さんはフォームや呼吸の仕方まで丁寧に教えてくれて、学びの連続でした。これまで食事制限だけでダイエットをしてきたけれど、筋トレやストレッチを通じて「ボディメイク」の大切さに気づけたのは本当に大きな変化です。
体重や体のラインが整ってきたのを実感しています。そして何より感動したのが、清水さんによるエステ。トレーニング後のケアで心も体もリラックスできて、通うのが楽しみになっていました。
毎日の食事管理もサポートしてもらえて、生活習慣そのものが整ってきた感じです。自分の体とちゃんと向き合う時間を持てたことに、心から感謝しています。

交通事故後に体を何とかしたくて、パーソナルトレーニングでお世話になりました。
気持ちも浮き沈みが激しくなっていた中、体の状態も心の状態も確認しながら、メンテナンス、トレーニングもご提案いただくことができ、安心して通うことができました。以前は自分で運動することが好きでしたが、しばらくやる気と自信をなくして、体の基本的な使い方もわからなくなり、迷子になっていました。丁寧にご指導いただきながら、初心にかえり、自分向き合うことができ、運動の楽しさを思い出すことができました。トレーナーでもあり、鍼灸師でもある、体のプロであるオーナー様のお人柄に惹かれ、毎回励まされ、本音で話もすることができ、安心の空間に会いに行くことが楽しみになっておりました。今後ともよろしくお願いします。

結婚を機に夫の勧めで通い始めました。運動が大嫌いでジムとは一生縁がないだろうと思っていたので、こんな私が食事管理やトレーニングなど果たして続けられるだろうかと最初は不安しかありませんでした。
結婚式に向けて前半の3ヶ月は週2回のトレーニングで基本の身体づくりを、後半3ヶ月は週2回のトレーニングに加えて週1回のエステもプラスしたブライダルコースにてお願いしました。

まず食事管理についてですが、初めに糖質・脂質・タンパク質それぞれの1日の摂取目標を決めていただきます。始めた当初は糖質・脂質が大幅にオーバーしており逆にタンパク質が全く足りていなかったため、食事内容を変えることから始めました。管理栄養士さんから毎日、前日の食事内容に対するアドバイスなどをいただけるのでそれに沿って試行錯誤していくうちにだんだん目標値内に収まるようになってきました。
次にトレーニングに関してですが、最初は階段も降りれないほど筋肉痛になりました。(笑)ただ、激しく息切れするというようなことはなく、じわじわと汗をかくという感じでキツいとは感じませんでした。運動することで頭も体もリフレッシュできるようになってきて、1週間空くと体を動かさないことが不安というかストレスに感じるようになってしまいました。
自分ではものすごく頑張ったという感覚はないのですが、気が付いたら体脂肪率が10%以上落ちていました。始めた当初は肥満型に片足突っ込んでいるくらいの状態だった私が、今では筋肉型スリムのカテゴリに入る身体つきになってきました。自分の身体が変わっていくのが楽しくて、完全にボディメイクにハマってしまいました！
最後の追い込みで結婚式数日前から塩抜きをしたり、式当日も早朝から高橋さんにエステをしていただいたおかげで自分でも驚くほど絞った身体に仕上げることができました。参列した方々から「痩せたね。綺麗だよ。特に後ろ姿が本当に綺麗だった。」とのお言葉をたくさんいただき、頑張って良かったと心から思いました。最高の形で結婚式を終えることができたと思います。
年末に結婚式は終わりましたが、お互いの健康維持のためと、私は妊活に向けた身体づくりを考えて引き続き夫婦共々お世話になることにしました。代表の石丸さん、担当トレーナーの高橋さん、管理栄養士のスタッフ皆さまの支えがあってこそ続けられています。
特にトレーナーの高橋さんとは1時間のトレーニング中、半分以上が食べ物の話ですが(笑)全く話が途切れることもなく、高橋さんとお話するためにジムに通っていると言っても過言ではないほど私にとっては貴重な存在になっています。
パーソナルジムってハードルが高いイメージを持っていました。運動が苦手で嫌いな私にとっては尚更そう感じました。ですが、そんな私だからこそパーソナルジムが合っていたんだと思います。自分に合ったちょうど良い負荷でトレーニングできるから無理なく続けられています。
もし子供に恵まれたら、妊娠中のヨガや産後のダイエットまで引き続きお願いしたいと考えています。これからも末永くよろしくお願いいたします。
最後にMake InBodayの皆さまと出会わせてくれて、そして毎日一緒に食事管理を頑張ってくれた夫に感謝します。これからも2人で頑張ろうね。

2ヶ月間のコースでお世話になりました。ダイエット目的で通い始めたのですが、結果的に体重は約5キロ減り、体のラインも明らかに変化。ここまで効果が出るとは思っていませんでした。

トレーナーさんはとても優しくて親身に寄り添ってくれる方で、トレーニングだけでなく食事指導も的確。生理中には無理をせず、お灸や身体を整えるメニューに切り替えてくれたのも嬉しかったです。

「本気で変わりたい」と思っている方には、本当におすすめしたいジムです。やっぱりプロの力を頼ると全然違います。

自分の変化を楽しみながら、これからもトレーニングを続けたいと思っています。

私は男ですが、元々細身で体をデカくしたい気持ちでカウンセリングを受けました。◯◯カロリーが必要でこのようなトレーニングをしていく等詳しくご説明をしていただき、安心して入会することができました。
正しいフォームから教えていただき、本当の筋トレを学べたと思います。管理栄養士の方も数字でカロリー等教えていただき、次第に体の変化も感じることができました。
また石丸さんとも楽しくお話ししたり、サービス精神旺盛な方でモチベーションも保つことができました。
また、アメニティ豊富なこと、綺麗な環境でトレーニングが行えること、シャワー室も完備されていましたので、女性の方も安心してトレーニングできるかと思いました。

2ヶ月の期間が終了しますが、今後もトレーニングを続けたいと思います。
本当にありがとうございました！